Prikangst bij Kinderen
Laat me mijn eigen ervaring delen met prikangst bij mijn dochter – een verhaal dat misschien ook herkenbaar is voor jou. Daarnaast gaan we in op wat prikangst precies is, waarom het ontstaat en hoe je je kind hierin kunt begeleiden. Tot slot vertel ik hoe hypnotherapie kan helpen en hoe mijn speciaal ontwikkelde online hypnosesessie het verschil kan maken. Blijf luisteren, want dit kan echt een positieve verandering betekenen!
Mijn persoonlijke verhaal
Zoals ik al zei, wil ik graag een persoonlijk verhaal met jullie delen, want ook ik heb te maken gehad met prikangst – bij mijn eigen dochter. Het begon toen ze voor haar derde of vierde vaccinatie moest. We waren in zo’n grote sporthal, en ze huilde al voordat we goed en wel binnen waren. We werden direct doorverwezen naar een apart kamertje. Daar gilde en huilde ze hartverscheurend alles bij elkaar.
(-Nu kunnen we natuurlijk een discussie voeren over wel of niet vaccineren, maar dat is niet het doel van deze podcast.)
Wat ik in dat moment voelde, was machteloosheid. Hoe kon ik haar helpen door deze angst heen te komen?
Maar, ik ga heel eerlijk zijn: dat was niet het enige wat ik voelde. Naast machteloosheid voelde ik ook boosheid en schaamte:
- Boosheid, omdat de militair in mij – ik ben 18 jaar militair geweest – vond dat ze zich niet zo moest aanstellen.
- Schaamte, omdat ik als ouder merkte dat ik die gevoelens had terwijl mijn dochter duidelijk overweldigd was door angst.
Thuis begon ik na te denken: Waar komt deze angst eigenlijk vandaan? Tijdens een hypnosesessie besloten we samen haar onderbewuste in te duiken, om de oorzaak van die angst te vinden. Wat ik me toen realiseerde, was confronterend: wij – haar ouders – hadden onbewust zelf een deel van die angst veroorzaakt. Onze eigen zorgen en hoe we haar hadden voorbereid, hadden die angst versterkt.
Tijdens de hypnose hebben we die overtuigingen in haar onderbewuste hergeprogrammeerd. Het resultaat? Een week later stonden we daar weer, en tot mijn stomme verbazing stond ze andere kinderen moed in te praten. Dit moment bewees voor mij hoe krachtig hypnotherapie kan zijn, vooral bij kinderen.
Wat is prikangst precies?
Prikangst is meer dan een oppervlakkige angst; het voelt voor een kind als een echte bedreiging. Het brein schiet in overlevingsmodus: vechten, vluchten of bevriezen. Kinderen hebben vaak een kleiner referentiekader dan volwassenen. Waar wij een prik zien als een noodzakelijk kwaad, voelt het voor hen overweldigend groot.
Belangrijk om te onthouden:
Hun angst is écht, zelfs als het voor ons irrationeel lijkt.
Veelvoorkomende ouderlijke reacties
Hoe we als ouders reageren, speelt een grote rol. Misschien herken je deze reacties:
- Boosheid: “Stel je niet aan, het is zo voorbij.”
- Bagatelliseren: “Het doet echt geen pijn.”
- Frustratie: Omdat je je machteloos voelt en niet weet wat te doen.
Deze reacties kunnen de angst van je kind juist versterken. Het is belangrijk om bewust en empathisch te reageren. (Meer hierover in mijn podcast over Innerlijk Kind-werk.)
“Stel je voor dat je in een achtbaan zit. Voor sommigen is dat spannend en leuk. Voor anderen voelt het alsof ze vastzitten zonder mogelijkheid om uit te stappen. Elk geluid en elke beweging wordt versterkt, de spanning bouwt op, en zelfs een korte rit lijkt eindeloos. Wat een kind met prikangst nodig heeft, is iemand die naast hen zit, hen geruststelt en laat zien dat de rit veilig is.”
Hoe kun je je kind ondersteunen?
Gelukkig zijn er veel manieren waarop je je kind kunt helpen.
Luister en erken hun gevoelens:
- Stel vragen: “Wat vind je precies eng?”
- Valideer hun emoties: “Ik snap dat je bang bent, dat is helemaal oké.”
Geef hen regie over de situatie:
- Vraag: “Wil je je rechter- of linkerarm gebruiken?”
- Laat hen een knuffel meenemen.
Gebruik ademhalingsoefeningen:
- Adem in alsof je een mooie bloem ruikt.
- Blaas uit alsof je een verjaardagskaarsje uitblaast.
Bereid hen eerlijk voor:
- Houd het eenvoudig: “Je voelt een klein prikje, maar het duurt maar een paar seconden.”
- Vermijd onrealistische beloftes zoals: “Het doet helemaal geen pijn.”
Moedig hen aan en geef complimenten:
- “Je bent zo dapper!”
- Plan iets leuks als beloning, zoals een ijsje of een spelletje samen.
- Â
Hoe kan hypnotherapie helpen?
Hypnotherapie maakt gebruik van de natuurlijke verbeeldingskracht van kinderen en helpt hen de angstreactie te vervangen door rust en zelfvertrouwen. Door ontspanningstechnieken en verhalen leren ze op een speelse manier omgaan met spanning.
Online hypnosesessie
Speciaal hiervoor heb ik een online hypnosesessie ontwikkeld. Deze kun je eenvoudig thuis doen in een vertrouwde omgeving. Veel ouders merken dat hun kind niet alleen minder angst heeft, maar ook meer zelfvertrouwen ontwikkelt in andere situaties. Klik hier voor meer informatie.
Praktische tips voor ouders
- Â Toon begrip voor de angst.
- Geef je kind een gevoel van controle.
- Bereid hen eerlijk en liefdevol voor.
- Gebruik een ademhalingsoefening om hen te kalmeren.
“Angst is als een klein zaadje in de geest van een kind. Met begrip, geduld en liefde kan het uitgroeien tot een bloem van moed en zelfvertrouwen. Jouw empathie en aanwezigheid zijn de krachtigste tools. Je hoeft niet perfect te zijn – volledig aanwezig zijn is al genoeg.” Heb je vragen of ervaringen? Laat het me weten! Bedankt voor het luisteren en tot de volgende keer.
Geef een reactie